WeightWorld Vibrationstræner Test og Anmeldelse
Vi har testet WeightWorlds vibrationstræner for at se om den er pengene værd
Giver en effektiv let træning
På 15-20 min. kan den effektivt give dig en træning af det meste af din krop.
Praktisk Størrelse
Vibrationstræneren har en rigtig god størrelse, som passer fint under de fleste sofaer, hvor den kan gemmes væk.
Modtagelse af produkt til test
Vi har modtaget dette produkt gratis fra WeightWorld med henblik på at skrive en anmeldelse. Det er dog aftalt med WeightWorld, at vores vurdering forbliver objektiv og upåvirket af samarbejdet. Derudover indeholder denne anmeldelse betalte links til WeightWorld.dk.
Om Testpersonerne
Produktet er testet af en 30-årig mand.
Vurdering – 88/100
WeightWorlds vibrationstræner er et overraskende effektivt redskab til hjemmetræning. Jeg var skeptisk i starten, men efter flere ugers brug må jeg indrømme, at jeg kunne mærke en forskel – især i mine core-muskler. Samtidig giver det en følelse af lethed i benene.
Den er ideel for dem, der ønsker en nem og hurtig træningsform, og jeg kan se den som en god investering for folk, der har travlt, men stadig vil holde kroppen i gang.
Hvis du er nysgerrig på vibrationstræning, eller hvis du leder efter en ny måde at supplere din træning på, så er dette en maskine, der er værd at prøve!
Test & Anmeldelse
At træne hjemmefra er blevet mere populært end nogensinde, og med en vibrationstræner, kan man hurtigt få trænet hele kroppen på kort tid. Men virker det virkelig? Jeg har testet WeightWorlds vibrationstræner for at se, om den kan leve op til forventningerne.
Hvem bør bruge en vibrationstræner?
Da jeg ikke havde det store kendskab til vibrationstræning, valgte jeg at undersøge, hvad man egentlig kan forvente – og hvem maskinen typisk egner sig til. Maskinen ser ud til at nå ret bredt ud, da den kan bruges i alle aldre, men med forskellige formål.
Maskinen kan være et godt supplement til træning, da rystelserne kan være med til at ”massere” muskler og led, hvilket giver en hurtigere restitution. Da der følger forskellige træningsredskaber og elastikker med til vibrationstræneren, kan man også bruge den som den primære træning, hvis man ønsker et let træningspas, der ikke tager for lang tid. Samtidig kan maskinen være rigtig god for ældre, da rystelserne kan hjælpe med at forebygge knogleskørhed og forbedre balancen.
Folk, der bør undgå vibrationstrænere, inkluderer personer med hjerte-kar-sygdomme, nylige muskel- eller knogleskader, knogleskørhed (osteoporose), problemer med det indre øre, balanceforstyrrelser eller nylig operation, da vibrationerne kan forværre deres tilstand eller forsinke helingsprocessen. (Kilde)
Den kan altså være med til at hjælpe med mange forskellige udfordringer, så den kan bruges uanset om man er ung eller ældre.
Førstehåndsindtryk og opsætning
Da jeg modtog pakken, var jeg spændt på at prøve vibrationstræneren. Den var pakket godt ind, og alt tilbehør var inkluderet: en fjernbetjening, fem træningselastikker og en manual. Selve maskinen havde et solidt og stilrent design, der passer godt ind i hjemmetræningen. Den føles robust, og gummioverfladen sikrer, at man står fast under brug.
Opsætningen var utrolig enkel. Det var blot at tilslutte maskinen, tænde den og vælge et træningsprogram. LED-displayet er intuitivt, og fjernbetjeningen gør det nemt at skifte mellem programmerne uden at skulle bøje sig ned.
Score: 100/100
Hvordan føles det at træne på vibrationstræneren?
Jeg startede med det letteste program, som er beregnet til opvarmning og let massage. Indledningsvist var jeg ved at falde af, da jeg bøjede mig ned for at starte den – herefter holdt jeg mig klogeligt til fjernbetjeningen. Efter det indledende chok, føltes det meget behageligt og gav en afslappende fornemmelse i kroppen. Herefter prøvede jeg at øge hastigheden, som fungerer bedre til muskelopstramning. Her kunne jeg virkelig mærke vibrationerne arbejde i mine ben, core og ryg. Det mindede mest af alt om en let rystetur, men på en måde der fik musklerne til at spænde op og arbejde aktivt.
En af de ting, jeg hurtigt bemærkede, var hvor hurtigt kroppen reagerede. Vibrationerne skaber en konstant aktivering af musklerne, og det føles nærmest som om, at kroppen selv arbejder uden, at jeg aktivt behøver at gøre så meget. Efter bare fem minutter begyndte jeg at mærke en snurren i benene, og efter 15 minutter kunne jeg mærke, at mine muskler var blevet godt stimuleret. Det føltes som en god blanding af styrke- og balancetræning.
Efter en lang dag med havearbejde, havde jeg ondt lidt over det hele i kroppen. Jeg prøvede maskinen på den letteste indstilling for at se, om den kunne “ryste mig på plads”. Efter de 15 min. kunne jeg godt mærke at ryggen og benene allerede havde det meget bedre, så det fungerede i høj grad for mig!
Score: 100/100
Forbrænding og muskelaktivering
En af de store fordele ved en vibrationstræner er, at den aktiverer flere muskler på én gang. Ifølge de førnævnte studier øger vibrationer muskelaktiviteten betydeligt, hvilket kan føre til hurtigere resultater sammenlignet med traditionel styrketræning. Jeg kunne især mærke effekten i mine core-muskler, og hvis jeg tilføjede elastikkerne, kunne man nemt få trænet armene samtidigt.
Et andet aspekt, jeg lagde mærke til, var blodcirkulationen. Efter et par minutter på maskinen føltes mine ben lettere, og jeg oplevede en varmefornemmelse, hvilket indikerer øget blodgennemstrømning. Dette giver god mening, da vibrationstræning ifølge forskere kan hjælpe med at forbedre cirkulationen.
Da jeg ikke tager i styrkecenter i forvejen, formår maskinen virkelig at “banke noget ryst af”, men hvis du forventer, at maskinen kan erstatte en tur i fitnesscenteret 3-4 gange om ugen, så bliver du nok skuffet. Maskinen er perfekt som et supplement til din træning, eller hvis du, som jeg selv, ikke normalt kommer i fitnesscenteret, og ønsker en maskine der kan give dig en let ”full-body-workout”.
Score: 80/100
Pris
Med en pris på 1.795 kr. er det en betydelig investering, du skal af med for at få fat i maskinen. Men du ønsker en maskine der på 15 min. hurtigt kan give dig en gennemgående træning, eller hvis du er ældre og vil forsøge at forebygge knogleskørhed, så giver det mening at prøve maskinen af. WeightWorld tilbyder tilfredshedsgaranti, så du altid kan få pengene igen, hvis den alligevel ikke opfylder dine ønsker.
Score: 75/100
