Heat Sense Pad 2.0 – vores researchbaserede vurdering
Heat Sense Pad 2.0 er efter vores vurdering et af de mest interessante produkter i Heat Sense-sortimentet, fordi den rammer et praktisk kompromis: større og mere fleksibel end en lille pen eller håndholdt laser, men langt mere kompakt og billigere end et stort lysterapitæppe.
Rød Lysterapi Pad 2.0
50 × 20 cm · 160 LED · 660 / 850 / 980 nm · ca. 130 mW/cm².
På lager ved vores kontrol.
Specifikationerne på Pad 2.0
| Specifikation | Heat Sense oplyser | Vores kommentar |
|---|---|---|
| Størrelse | 50 × 20 cm | Stor nok til flere kropsområder uden at være et stort helkropsprodukt. |
| LED | 160 stk. | Antallet fortæller primært noget om konstruktionen – ikke alene om klinisk effekt. |
| Bølgelængder | 660 / 850 / 980 nm | Rødt og nærinfrarødt lys. Tre bølgelængder er ikke automatisk bedre end to. |
| Irradiance | Ca. 130 mW/cm² | Et nyttigt tal, men Heat Sense angiver ikke tydeligt måleafstanden på produktsiden. |
| Strøm | Genopladeligt batteri | En af de praktisk vigtigste fordele. |
| Fastgørelse | 2 elastikstropper med velcro | Gør den langt mere hands-free end en håndholdt laser. |
| Tilstande | Konstant eller pulserende lys | Producenten dokumenterer ikke på produktsiden, at pulse-mode er klinisk bedre. |
| Autosluk | 15 minutter | Praktisk til ensartede sessioner, men ikke dokumentation for at 15 minutter er universelt optimal dosis. |
| Medfølger | Pad, 2 stropper og USB-C-kabel | Ingen separat strømforsyning er nævnt i produktlisten. |
Pad 2.0's største fordel er ikke 980 nm – det er fleksibiliteten
Det er fristende at fokusere på, at Pad 2.0 har tre bølgelængder. Heat Sense fremhæver især 980 nm som en ekstra dybtvirkende bølgelængde.
Vi synes, det vigtigste argument er mere jordnært: Pad'en kan bruges på flere forskellige områder og spændes fast.
Ryg og lænd
50 cm længde giver væsentligt mere dækning end en lille håndholdt laser eller lysterapi-pen.
Arm og ben
Stropperne gør det muligt at bøje den fleksible pad omkring et område i stedet for at skulle holde en enhed manuelt.
Skulder og nakke
Pad'en kan bruges her, men en specialformet skulder- eller nakke-wrap kan sidde mere naturligt, hvis dette er dit eneste anvendelsesområde.
Det er derfor vi valgte Pad 2.0 som vores allroundvalg
Den er ikke nødvendigvis bedst til hvert enkelt kropsområde. Den er interessant, fordi ét produkt kan dække mange forskellige anvendelser uden at koste som et stort lysterapitæppe.
660, 850 og 980 nm – hvad får du?
Heat Sense angiver tre bølgelængder: 660 nm, 850 nm og 980 nm.
Synligt rødt lys
660 nm ligger i den røde del af det synlige spektrum og bruges meget almindeligt i photobiomodulation-protokoller.
Nærinfrarødt
850 nm er en meget udbredt NIR-bølgelængde i både forbrugerprodukter og PBM-forskning.
Ekstra NIR-kanal
980 nm giver Pad 2.0 en tredje optisk kanal. Vi ville dog ikke vælge produktet alene, fordi 980 er et højere tal end 850.
Vi køber ikke producentens penetrationsforklaring ukritisk
Heat Sense skriver blandt andet, at 980 nm når helt ned i muskler, led og nerver for maksimal lindring. Lys-væv-interaktion er mere kompleks end én fast penetrationsdybde, og “maksimal lindring” er ikke dokumenteret af produktets specifikationsliste alene.
Læs den fulde forklaring i vores guide til 660, 810, 850, 940 og 980 nm.
Er 130 mW/cm² meget?
Heat Sense oplyser en lysintensitet på cirka 130 mW/cm². Det er et relevant specifikationstal, men det kan ikke stå alene.
Irradiance fortæller, hvor meget optisk effekt der rammer et areal. Hvis vi også kender eksponeringstiden, kan man i princippet beregne en energidosis i J/cm².
Men vi mangler én vigtig detalje
På den nuværende produktside fremgår det ikke tydeligt, ved hvilken afstand de cirka 130 mW/cm² er målt. Det betyder noget, når man vil sammenligne tallet direkte med andre produkter.
Vi ville derfor ikke bruge “130 mW/cm²” som en simpel score og konkludere, at Pad 2.0 er bedre end et produkt på 120 mW/cm².
Læs mere i vores guide til mW/cm², J/cm² og dosis.
Dokumenterer PBM-forskningen selve Pad 2.0?
Nej.
Der findes omfattende forskning i photobiomodulation som teknologi. En umbrella review fra 2025 samlede 204 randomiserede kontrollerede studier med mere end 9.000 deltagere.
Reviewet fandt moderate evidenssignaler ved enkelte konkrete outcomes, blandt andet funktionsnedsættelse ved knæartrose, mens størstedelen af de øvrige outcomes havde lav eller meget lav evidenssikkerhed.
Det er ikke et klinisk studie af Heat Sense Pad 2.0
Et studie med 660 eller 850 nm kan bruge en helt anden energidosis, irradiance, behandlingsafstand og patientgruppe. Derfor kan generel PBM-forskning ikke bruges som dokumentation for, at Pad 2.0 behandler alle de smerter, skader og tilstande, producenten nævner.
Vil du forstå evidensen mere bredt, så læs vores researchguide til rød lysterapi.
Hvornår er en specialwrap bedre end Pad 2.0?
Hvis du kun vil bruge lysterapi ét bestemt sted, kan en formsyet enhed være mere logisk og samtidig billigere.
Knæ 2.0
1.695 kr.
108 LED, 660/850/980 nm og ca. 140 mW/cm² ifølge produktfeedet.
Se Knæ 2.0
Nakke/Skulder 2.0
1.695 kr.
Formet til at dække begge områder samtidig og oplyst til 630/850/980 nm.
Se Nakke/Skulder
Skulder 2.0
1.595 kr.
53 × 24 cm og specifikt formet til skulderen. Mere specialiseret end den rektangulære Pad 2.0.
Se Skulder 2.0Pad 2.0 eller specialwrap?
Vælg det scenarie, der passer bedst.
Vælg Pad 2.0
Hvis du vil bruge samme produkt på eksempelvis ryg, lår, arm og skulder, er den generelle 50×20 cm-pad mere fleksibel end en anatomisk specialwrap.
Overvej Knæ 2.0
Hvis brugen næsten altid er omkring knæ eller albue, giver den specialformede wrap mere mening og koster aktuelt 300 kr. mindre.
Overvej Nakke/Skulder 2.0
Hvis nakke og skuldre er hele årsagen til købet, kan den formsyede konstruktion være mere praktisk end at forsøge at placere en rektangulær pad.
Se lysterapitæppet
Hvis 50×20 cm er langt mindre end det område, du ønsker dækket, bør du overveje et større tæppe frem for at flytte Pad 2.0 mange gange.
Det kan vi lide – og det ville vi være opmærksomme på
Fordele
- alsidigt 50 × 20 cm-format
- kan bruges på flere kropsområder
- indbygget genopladeligt batteri
- to stropper medfølger
- 160 LED
- 660, 850 og 980 nm
- konstant og pulserende tilstand
- 15 minutters autosluk
- billigere end Heat Sense' store tæpper
Ulemper / forbehold
- ikke fysisk testet af os
- ingen produktspecifik klinisk dokumentation identificeret
- 130 mW/cm² mangler tydeligt angivet måleafstand
- specialwraps kan passe bedre til ét fast kropsområde
- producentens effektclaims er mere bastante end vores vurdering
- “100 % sikkert” er efter vores vurdering en for absolut formulering
- 980 nm bør ikke i sig selv være årsagen til købet
“100 % sikkert” er for simpelt
Heat Sense beskriver rød lysterapi på produktsiden som “100 % sikkert og non-invasivt”.
At en behandling er non-invasiv betyder ikke automatisk, at enhver dosis og enhver anvendelse er risikofri for alle.
Følg den konkrete manual
Vi ville følge producentens anvisninger for sessionstid, placering og brug og ikke selv forlænge eksponeringen ud fra idéen om, at mere lys nødvendigvis er bedre. Ved sygdom, lysfølsomhed, relevant medicin eller andre særlige forhold bør man få sundhedsfaglig rådgivning ved tvivl.
Læs vores samlede guide til sikkerhed ved rød lysterapi.
Ofte stillede spørgsmål om Heat Sense Pad 2.0
Hvad koster Heat Sense Pad 2.0?
Pad 2.0 kostede 1.995 kr. og stod på lager med oplyst levering på 1–2 hverdage ved vores kontrol 7. august 2026.
Hvor stor er Pad 2.0?
Heat Sense angiver størrelsen til 50 × 20 cm.
Hvilke bølgelængder bruger Pad 2.0?
Producenten angiver 660 nm rødt lys samt 850 og 980 nm nærinfrarødt lys.
Hvor kraftig er Pad 2.0?
Heat Sense oplyser cirka 130 mW/cm². Den offentlige produktside angiver dog ikke tydeligt måleafstanden, hvilket gør direkte sammenligning med andre produkter vanskeligere.
Har Pad 2.0 batteri?
Ja. Den har ifølge Heat Sense indbygget genopladeligt batteri og oplades via det medfølgende USB-C-kabel.
Kan man gå rundt med Pad 2.0?
Den batteridrevne konstruktion og de medfølgende stropper gør den designet til mobil brug uden at være tilsluttet en stikkontakt under sessionen.
Er Pad 2.0 bedre end en knæ-wrap?
Ikke nødvendigvis. Pad 2.0 er mere alsidig. Hvis produktet kun skal sidde på knæet, kan en specialformet knæ-wrap være nemmere at placere og er aktuelt billigere.
Virker Heat Sense Pad 2.0 mod smerter?
Der findes forskning i photobiomodulation ved konkrete smertetilstande, men vi har ikke identificeret et uafhængigt klinisk studie af Heat Sense Pad 2.0. Derfor kan vi ikke love et bestemt behandlingsresultat.
Har Test og Anmeldelse testet Pad 2.0 fysisk?
Nej. Denne side er en researchbaseret produktvurdering og ikke en hands-on test.
Relaterede guider
Et af Heat Sense' mest fornuftige allroundprodukter
Hvis dit mål er at købe ét fleksibelt Heat Sense-produkt, der kan bruges på flere forskellige områder, synes vi Pad 2.0 er et stærkere udgangspunkt end mange af de mere specialiserede produkter.
Du får 50 × 20 cm dækning, batteri, stropper og tre oplyste bølgelængder til 1.995 kr.
Men bruger du altid lysterapi på det samme sted – eksempelvis knæ eller nakke – ville vi også kigge på de billigere specialwraps. En bedre pasform kan være mere værd i praksis end større alsidighed.
Og vi ville købe Pad 2.0 på grund af formatet og brugervenligheden – ikke fordi 980 nm eller 130 mW/cm² automatisk garanterer et bedre behandlingsresultat.
Kilder
Pris, lager og produktspecifikationer senest kontrolleret 7. august 2026.