Rød lysterapi til nakke og skulder – hvilken løsning skal du vælge?
Heat Sense har tre næsten overlappende produkter: én wrap kun til nakken, én kun til skulderen og én større model, der dækker både nakke og skuldre på samme tid. Prisforskellen er overraskende lille.
Nakke/Skulder 2.0
1.695 kr.
Nakke 2.0
1.495 kr.
Skulder 2.0
1.595 kr.
Nakke, skulder eller begge dele?
Nakke 2.0
1.495 kr.
- 46 LED
- 660 / 850 / 980 nm
- ca. 130 mW/cm²
- genopladeligt batteri
- 15 min. autosluk
Vælg den hvis: nakken er det klare hovedområde, og du ikke har brug for bred skulderdækning.
Se Nakke 2.0
Skulder 2.0
1.595 kr.
- 48 triple-chip LED
- 660 / 850 / 980 nm
- ca. 120 mW/cm²
- 53 × 24 cm
- batteri
- 5 lysindstillinger
- 10 eller 20 min. timer
Vælg den hvis: det er selve skulderleddet og området omkring det, der skal dækkes.
Se Skulder 2.0
Nakke/Skulder 2.0
1.695 kr.
- 76 LED
- 630 / 850 / 980 nm
- ca. 120 mW/cm²
- batteri
- 5 lysindstillinger
- 10 eller 20 min. timer
- dækker begge skuldre + nakke
Vælg den hvis: spændinger/gener ikke kun sidder ét lille sted.
Se Nakke/Skulder 2.0Den kombinerede model koster næsten det samme
| Nakke 2.0 | Skulder 2.0 | Nakke/Skulder 2.0 | |
|---|---|---|---|
| Pris | 1.495 kr. | 1.595 kr. | 1.695 kr. |
| Merpris mod Nakke | – | +100 kr. | +200 kr. |
| LED | 46 | 48 | 76 |
| Rødt lys | 660 nm | 660 nm | 630 nm |
| NIR | 850 + 980 | 850 + 980 | 850 + 980 |
| Oplyst irradiance | 130 mW/cm² | 120 mW/cm² | 120 mW/cm² |
| Batteri | Ja | Ja | Ja |
| Timer | 15 min. | 10 / 20 min. | 10 / 20 min. |
| Bedst til | Kun nakke | Kun skulder | Bred nakke-/skulderdækning |
Det er svært at ignorere prisforskellen
Den kombinerede model er kun 200 kr. dyrere end nakke-wrap'en og 100 kr. dyrere end skulder-wrap'en. Derfor synes vi, den giver mest mening, medmindre du specifikt ønsker den mindre pasform fra én af de to andre.
Nakke/Skulder-modellen bruger 630 nm – ikke 660 nm
De tre produkter ser umiddelbart meget ens ud, men det røde lys er ikke identisk på specifikationslisten.
Nakke 2.0 og Skulder 2.0 er oplyst til 660 nm, mens den kombinerede Nakke/Skulder 2.0 er oplyst til 630 nm. Alle tre har desuden 850 og 980 nm nærinfrarødt lys.
Vi ville ikke vælge ud fra 630 vs. 660 alene
Begge ligger i det røde område, der anvendes i PBM-forskning. Form, dækningsområde, dosis og praktisk anvendelse er efter vores vurdering vigtigere end at rangere de to tal som “god” og “bedre”.
Læs mere i vores kommende guide til bølgelængder i rød lysterapi →
Hvad ved vi om PBM ved nakke- og skuldersmerter?
Der findes klinisk forskning på photobiomodulation og low-level laser ved både nakke- og skulderproblemer.
En review fra 2024 gennemgik 36 kliniske studier: 12 om nakkelidelser og 24 om skulderlidelser, med ét studie der berørte begge områder.
Forfatterne beskrev resultaterne som lovende, særligt for smerte og funktion, men fremhævede samtidig stor variation i behandlingsprotokollerne og behov for mere standardiserede forsøg.
Det dokumenterer ikke de tre Heat Sense-wraps
Studierne brugte forskellige PBM-enheder, doser og protokoller. Vi kan derfor ikke tage et positivt resultat fra klinisk laser/PBM og oversætte det direkte til, at en 630/850/980 nm LED-wrap til hjemmebrug giver samme effekt.
Her ville vi være mere forsigtige end Heat Sense
Heat Sense markedsfører både nakke-wrap'en og Nakke/Skulder 2.0 til personer med hovedpine og migræne.
Det betyder ikke, at en LED-wrap omkring nakken er dokumenteret behandling eller forebyggelse af migræne.
Vi ville ikke købe produktet primært som “migrænebehandling”
Nakkespændinger og hovedpine kan hænge sammen hos nogle mennesker, men hovedpine og migræne har forskellige årsager og behandlingsstrategier.
Den forskning, vi bruger som grundlag på denne side, handler primært om PBM ved nakke- og skuldersmerter – ikke om dokumentation for, at netop Heat Sense-wrap'en behandler migræne.
Hvilken wrap giver mest mening?
Vælg dit primære anvendelsesområde.
Nakke 2.0 – 1.495 kr.
Den mindste og billigste specialløsning. Vælg den, hvis du specifikt ønsker en wrap omkring selve nakken.
Skulder 2.0 – 1.595 kr.
Den er fysisk formet til at ligge over skulderen og holdes på plads med elastisk velcro.
Nakke/Skulder 2.0 – vores valg
For kun 100–200 kr. mere end de mindre modeller får du en konstruktion, der dækker nakke og skuldre samtidigt.
Overvej Pad 2.0
Hvis produktet også skal bruges på ryg, ben eller andre områder, er den generelle 50×20 cm Pad 2.0 mere fleksibel.
Nakkesmerter og skuldersmerter er symptomer – ikke diagnoser
Nakkesmerter skyldes ofte mekaniske eller muskulære problemer, men smerter kan også være forbundet med nervepåvirkning eller andre tilstande. Skuldersmerter kan blandt andet stamme fra sener, slimsække, ledkapsel, overbelastning eller skade.
Vedvarende eller neurologiske symptomer bør ikke dækkes over med et hjemmeprodukt
Sundhed.dk anbefaler udredning ved vedvarende nakkesmerter. Føleforstyrrelser eller nedsat kraft i skulder, arm, hånd eller fingre kan blandt andet ses ved påvirkning af nerverødder i nakken.
Ved betydelig skade, markant bevægeindskrænkning eller vedvarende skuldersmerter bør årsagen også vurderes, da behandlingen afhænger af den konkrete tilstand.
Fem indstillinger lyder godt – men er pulsering bedre?
Skulder 2.0 og Nakke/Skulder 2.0 har fem indstillinger: lav, mellem og høj intensitet samt hurtig og langsom pulsering. Heat Sense oplyser 10 Hz for den hurtige pulsindstilling.
Det gør controlleren fleksibel, men vi har ikke grundlag for at sige, at pulse-mode er klinisk bedre end kontinuerligt lys ved almindelige nakke- eller skuldersmerter.
Flere indstillinger er en brugerfunktion – ikke nødvendigvis mere effekt
Vi ville følge produktets manual frem for at antage, at 10 Hz er “den bedste frekvens” til en bestemt diagnose.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken Heat Sense-model er bedst til nakke og skulder?
Hvis både nakke og skuldre skal dækkes, er Nakke/Skulder 2.0 vores valg. Den koster 1.695 kr., kun 100 kr. mere end skuldermodellen og 200 kr. mere end nakke-modellen.
Hvad koster Heat Sense Nakke 2.0?
Den kostede 1.495 kr. ved vores kontrol 7. august 2026.
Hvad koster Heat Sense Skulder 2.0?
Den kostede 1.595 kr. ved vores kontrol 7. august 2026.
Hvad koster Nakke/Skulder 2.0?
Den kombinerede model kostede 1.695 kr. og stod på lager med oplyst levering på 1–2 hverdage.
Hvilke bølgelængder bruger produkterne?
Nakke og Skulder 2.0 bruger 660, 850 og 980 nm. Den kombinerede Nakke/Skulder 2.0 er oplyst til 630, 850 og 980 nm.
Virker rød lysterapi mod nakkesmerter?
Der findes kliniske studier med lovende resultater ved visse nakke- og skuldertilstande, men protokollerne varierer betydeligt, og resultaterne dokumenterer ikke automatisk et bestemt hjemmeprodukt.
Virker Heat Sense-wrap'en mod migræne?
Det har vi ikke dokumentation for. Heat Sense nævner migræne i markedsføringen, men vi ville ikke præsentere produktet som dokumenteret migrænebehandling.
Er 130 mW/cm² bedre end 120 mW/cm²?
Ikke nødvendigvis. Måleforhold, afstand, behandlingstid og samlet dosis betyder også noget. Forskellen bør ikke bruges som en simpel kvalitetsrangering.
Har Test og Anmeldelse selv testet produkterne?
Nej. Dette er en researchbaseret sammenligning.
Relaterede guider
Nakke/Skulder 2.0 giver mest mening for de fleste
Heat Sense har gjort prisforskellen mellem de tre modeller så lille, at vores konklusion bliver forholdsvis enkel.
Hvis du kun ønsker en lille wrap direkte omkring nakken, sparer Nakke 2.0 dig 200 kr. Hvis det udelukkende er én skulder, giver Skulder 2.0 den mest målrettede pasform.
Men hvis generne eller spændingerne ofte går på tværs af nakke og skulderbue, ville vi vælge Nakke/Skulder 2.0 til 1.695 kr. Dens større dækningsområde koster kun marginalt mere.
Forskningsmæssigt findes der lovende resultater for PBM ved visse nakke- og skuldertilstande, men protokollerne varierer, og vi ville ikke bruge forskningen til at love en bestemt effekt af Heat Sense-wrap'ene.
Vi ville især være skeptiske over for at købe produktet som dokumenteret behandling af migræne. Det er en stærkere påstand end den forskning, vi har fundet, kan bære.
Kilder
- Heat Sense – Nakke 2.0
- Heat Sense – Skulder 2.0
- Heat Sense – Nakke/Skulder 2.0
- 2024 review – Photobiomodulation on shoulder and neck pain and disability
- Systematisk review og meta-analyse af low-level laser ved nakkesmerter
- Sundhed.dk – Nakkesmerter
- Sundhed.dk – Skuldersmerter
Pris, lagerstatus og produktspecifikationer kontrolleret 7. august 2026.